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#FuelForTheRide. Banana Cakes.

#FuelForTheRide. Banana Cakes.

Estos bizcochitos de plátano son fáciles de preparar. Además son suaves y muy fáciles de digerir, incluso con el pulso alto. Perfectos para entrenar.

Info de macros incluida.

These banana cakes are easy to bake. They are really soft and easy to digest, even when the pulse is high. Perfect for your training sessions.

Macros info included.

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CUIDADOS PARA TU BICI CUANDO ENTRENAS INDOOR

CUIDADOS PARA TU BICI CUANDO ENTRENAS INDOOR

La bicicleta recibe mucho más estrés sobre un rodillo que montando al aire libre. Al tener el eje trasero, en la mayoría de los casos, fijo a un dispositivo y no a la rueda, las torsiones que padecerá el cuadro pueden provocar ruidos que no estamos acostumbrados a oír.  Tampoco te moverás sobre la bici con la libertad con la que lo haces cuando sales fuera. Por lo tanto, aunque la bici no salga a la calle, necesitas seguir cuidándola tanto o más.
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CUARENTENA. La importancia de la Vitamina D.

CUARENTENA. La importancia de la Vitamina D.

Siempre va a ser mejor prevenir deficiencias con unos buenos hábitos de vida (exposición y alimentación) que suplementándonos. Pero debido a los siguientes factores sería interesante suplementar estas semanas de cuarentena.
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NUTRICIÓN Y DEPORTE DURANTE LA CUARENTENA

NUTRICIÓN Y DEPORTE DURANTE LA CUARENTENA

Respecto a las dietas y sus cantidades, no hay que modificar mucho, si gastáis menos porque os movéis menos el cuerpo os pedirá menos, en esos casos, hay que escuchar al cuerpo y comer un poco a demanda, pero lo más importante y como siempre digo, va a ser más relevante la calidad que la cantidad. No os preocupéis en cuál es la cantidad exacta que debéis comer. En unas semanas el cuerpo cambia, pero lo que rápido viene, rápido se va cuando se vuelve a la normalidad, y viceversa.
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La termorregulación y tu chaqueta de lluvia

La termorregulación y tu chaqueta de lluvia

La mayoría recordamos la “pájara” de Van der Poel en los Mundiales de Ciclismo de Yorkshire 2019. El holandés, uno de los grandes favoritos a la victoria, vio cómo a 10 kilómetros de meta desaparecían sus opciones, tras desaparecer también sus fuerzas de golpe.

  

Most of us remember Van der Poel hitting the wall in the World Championships in Yorkshire 2019. The Dutchman, one of the favorites to victory, saw how his options disappeared 10 kilometers before the finish line.

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Quiénes somos. Qué hacemos.

Nosotros somos Kapelmuur. Tu espacio de ciclismo.

Nuestra web aún no es, pero será. Estamos trabajando para ofrecerte la misma calidad tanto en línea como en tienda. Eso es mucho, el listón está alto y lleva tiempo.

Mientras tanto no dudes en llamarnos, pasarte, enviarnos un correo o un mensaje en cualquiera de nuestras redes. 

Salidas y Eventos

Consulta todos nuestros eventos y salidas semanales y forma parte de nuestra familia.

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Taller

Nos obsesiona cada detalle y trabajamos en nuestras bicis con la precisión y cuidado de un artesano.

Llámanos, envíanos un correo o simplemente pásate por aquí con tu bici.

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Entra y tómate un café de especialidad, carga pilas con una tostada o un bol de quinoa o date un capricho con nuestros bizcochos caseros servidos con cariño por nuestras hermanas favoritas.

Sport Science

Nuestro entrenador estudiará tu caso particular, tus objetivos y tus necesidades, y diseñara un plan de entrenamiento, alimentación y seguimiento preciso e individualizado.

Masaje deportivo

Cierra el círculo. Cuando tu cuerpo, tu mente y tu bicicleta funcionan como un reloj no hay nada que pueda pararte.

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