Estos bizcochitos de plátano son fáciles de preparar. Además son suaves y muy fáciles de digerir, incluso con el pulso alto. Perfectos para entrenar.
Info de macros incluida.
These banana cakes are easy to bake. They are really soft and easy to digest, even when the pulse is high. Perfect for your training sessions.
Macros info included.
Read more
La bicicleta recibe mucho más estrés sobre un rodillo que montando al aire libre. Al tener el eje trasero, en la mayoría de los casos, fijo a un dispositivo y no a la rueda, las torsiones que padecerá el cuadro pueden provocar ruidos que no estamos acostumbrados a oír. Tampoco te moverás sobre la bici con la libertad con la que lo haces cuando sales fuera. Por lo tanto, aunque la bici no salga a la calle, necesitas seguir cuidándola tanto o más.
Read more
Siempre va a ser mejor prevenir deficiencias con unos buenos hábitos de vida (exposición y alimentación) que suplementándonos. Pero debido a los siguientes factores sería interesante suplementar estas semanas de cuarentena.
Read more
Respecto a las dietas y sus cantidades, no hay que modificar mucho, si gastáis menos porque os movéis menos el cuerpo os pedirá menos, en esos casos, hay que escuchar al cuerpo y comer un poco a demanda, pero lo más importante y como siempre digo, va a ser más relevante la calidad que la cantidad. No os preocupéis en cuál es la cantidad exacta que debéis comer. En unas semanas el cuerpo cambia, pero lo que rápido viene, rápido se va cuando se vuelve a la normalidad, y viceversa.
Read more
La mayoría recordamos la “pájara” de Van der Poel en los Mundiales de Ciclismo de Yorkshire 2019. El holandés, uno de los grandes favoritos a la victoria, vio cómo a 10 kilómetros de meta desaparecían sus opciones, tras desaparecer también sus fuerzas de golpe.
Most of us remember Van der Poel hitting the wall in the World Championships in Yorkshire 2019. The Dutchman, one of the favorites to victory, saw how his options disappeared 10 kilometers before the finish line.
Read more
En un lugar privilegiado de la Comunidad, a poco más de una hora de El Escorial o Guadarrama, se encuentra Kapelmuur Cycling Club, esta tienda de bicicletas en Pozuelo de Alarcón es miembro de un exclusivo grupo de espacios de ciclismo, cuyos integrantes se cuentan con los dedos de las manos.
Read more
