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NUTRICIÓN Y DEPORTE DURANTE LA CUARENTENA

NUTRICIÓN Y DEPORTE DURANTE LA CUARENTENA

Respecto a las dietas y sus cantidades, no hay que modificar mucho, si gastáis menos porque os movéis menos el cuerpo os pedirá menos, en esos casos, hay que escuchar al cuerpo y comer un poco a demanda, pero lo más importante y como siempre digo, va a ser más relevante la calidad que la cantidad. No os preocupéis en cuál es la cantidad exacta que debéis comer. En unas semanas el cuerpo cambia, pero lo que rápido viene, rápido se va cuando se vuelve a la normalidad, y viceversa.
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La termorregulación y tu chaqueta de lluvia

La termorregulación y tu chaqueta de lluvia

La mayoría recordamos la “pájara” de Van der Poel en los Mundiales de Ciclismo de Yorkshire 2019. El holandés, uno de los grandes favoritos a la victoria, vio cómo a 10 kilómetros de meta desaparecían sus opciones, tras desaparecer también sus fuerzas de golpe.

  

Most of us remember Van der Poel hitting the wall in the World Championships in Yorkshire 2019. The Dutchman, one of the favorites to victory, saw how his options disappeared 10 kilometers before the finish line.

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